Il nostro metodo pratico ed etico
Un approccio guidato da esperienza professionale, continuo aggiornamento e totale rispetto delle esigenze individuali di ciascun partecipante.
Il nostro team
Elisa Conti
Mindfulness Coach
Esperta in pratiche di consapevolezza, accompagna le persone con delicatezza e rispetto nei percorsi di meditazione.
Paolo Moretti
Meditazione Guidata
Specializzato in tecniche di attenzione e rilassamento, valorizza un approccio pratico e inclusivo.
Chiara Leone
Esperta Mindfulness
Punto di riferimento per chi desidera integrare la mindfulness nella vita quotidiana con strumenti mirati.
Fasi del percorso mindfulness
Ogni tappa è pensata per accompagnarti verso una migliore gestione dell’attenzione, con il supporto di professionisti.
Primo incontro conoscitivo
Colloquio preliminare per comprendere le motivazioni e le sfide personali. Lavoriamo insieme per fissare obiettivi realistici e modalità d’inserimento delle pratiche.
Ascolto attivo
Capiamo i tuoi bisogni senza forzature.
Obiettivi definiti
Stabiliamo insieme un percorso personalizzato.
Avvio delle pratiche guidate
Introduzione graduale alle tecniche di meditazione. L’esperto ti seguirà passo dopo passo, adattando i metodi agli sviluppi individuali.
Focalizzazione iniziale
Esercizi mirati sulla consapevolezza del momento.
Sostegno continuo
Feedback e adattamenti nelle sessioni.
Monitoraggio del percorso
Verifica regolare dei progressi. Si analizzano le difficoltà incontrate, orientando il percorso con aggiustamenti quando necessario.
Osservazione progressi
Valutazione trasparente e condivisa.
Adattamento costante
Il percorso evolve secondo i feedback personali.
Consolidamento e autonomia
Lo scopo è integrare le competenze acquisite nella vita quotidiana. Il supporto si mantiene, ma si favorisce la progressiva indipendenza nell’applicazione delle tecniche.
Abitudini durature
Continuità nella pratica mindfulness.
Autonomia raggiunta
Gestione personale delle tecniche acquisite.
aeralosqentri e gli altri
Cosa differenzia aeralosqentri dalla concorrenza?